酵素ダイエット中の間食はしてもいい?

摂取するカロリーを少なくし、酵素ドリンクで基礎代謝量をあげることができるので、相乗効果が期待できるからです。

現在、間食を多く取っている方は、間食から酵素ドリンクにしてみることをおすすめします。


次に、ファスティングをともなう酵素ダイエットをする場合、少量の間食をとるようにして、調整することもできます。

酵素ダイエットの効果を重視するあまり、「間食もダメ!」とする意見も多くなりますが、まずは「継続できること」を重視し、辛さを感じたときに適切な間食をとるようにすると良いでしょう。

ここで、間食だからといって「スナック菓子」や「ドーナツ」など、高カロリーなものを食べるのは控えます。

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このページは、pjが2015年4月15日 08:33に書いたブログ記事です。

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